Mis sobris adorados. <\/p>\n\n\n\n
Me he dado cuenta que muchos de ustedes est\u00e1n empezando a cuidar m\u00e1s su alimentaci\u00f3n y eso me da gusto. Uno de los principales cambios que he notado, es el consumo de semillas, la ch\u00eda principalmente, y yo dije: \u201cSeguro es por todos los licuados deliciosos que se pueden hacer\u201d, pero les pregunt\u00e9 a muchos de ustedes y no, me dec\u00edan que solo la usaban en agua y en ayunas.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que me di a la tarea de investigar bien y bonito para poder ofrecerles recetas deliciosas para sacar el mayor provecho de esta singular semilla. La ch\u00eda es uno de los alimentos m\u00e1s sanos y nutritivos que existen, tanto as\u00ed que hoy en d\u00eda es conocida como una super food. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Tiene m\u00faltiples beneficios para la salud, incluidos el control de peso o literalmente controlar la saciedad y evitar los antojitos innecesarios. Ojo, no es magia, hay que ayudarle a la ch\u00eda, tomando agua, haciendo ejercicio y descansando. <\/p>\n\n\n\n Consumir algo tan nutritivo no tiene porque ser aburrido y mon\u00f3tono, es por eso que les traigo algunas recetas de licuados deliciosos en donde la semilla de ch\u00eda es la protagonista de esta bonita historia de sabor y nutrici\u00f3n. No est\u00e1 por dem\u00e1s decir que los licuados son recetas muy sencillas, sin embargo, la mezcla de ingredientes y en lo que beneficia al cuerpo, es lo que hace la magia. Sin m\u00e1s, comenzamos.<\/p>\n\n\n\n \u00c9rase una vez\u2026<\/p>\n\n\n\n Licuado de Pi\u00f1a con Ch\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfQuieren acabar con los antojitos entre comidas? Este licuado de pi\u00f1a con ch\u00eda es la opci\u00f3n y no puede faltar en tu d\u00eda a d\u00eda. La receta es mezclar un cuartito de pi\u00f1a, una taza de leche y 2 cucharaditas de ch\u00eda. No lo necesita, pero en dado caso que quisieran endulzar naturalmente, \u00e9chenle una cucharadita de miel. <\/p>\n\n\n\n Licuado de Naranja, Zanahoria y Ch\u00eda. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Para llenar su vida de energ\u00eda, este licuado de naranja, zanahoria y ch\u00eda es la llave de la alegr\u00eda. Para prepararlo hay que pelar una naranja, dos zanahorias y agregarlas junto con la ch\u00eda, un vaso con agua y un par de hielos a la licuadora. Les va a quedar deli, aprovechen la dulzura de la naranja.<\/p>\n\n\n\n Licuado de Manzana y Pl\u00e1tano<\/strong><\/p>\n\n\n\n Esta delicia los transportar\u00e1 a su infancia, ese saborcito a pl\u00e1tano por las ma\u00f1anas camino a la escuela es una sensaci\u00f3n indescriptible. La preparaci\u00f3n consiste en echar al vaso de la licuadora, una manzana roja, previamente cortada para no usar la semilla, un pl\u00e1tano en rodajas, dos cucharadas de ch\u00eda, una taza de leche y una cucharadita de miel. \u00a1Una delicia! <\/p>\n\n\n\n Licuado de Espinacas y Ch\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n Finalmente, si se quieren poner como Popeye el Marino, nada como este licuadito de espinacas con ch\u00eda. Te llena de energ\u00eda, te da una sensaci\u00f3n de saciedad casi inmediatamente y adem\u00e1s te refresca. <\/p>\n\n\n\n La preparaci\u00f3n es la m\u00e1s sencilla, un vaso con agua, hojas de espinaca lavadas y desinfectadas y 2 cucharadas de ch\u00eda. \u00a1Fibra, prote\u00edna y carbohidratos en un vasito! <\/p>\n\n\n\n Muchas gracias por leerme, escribirme y quererme tanto. A todos y cada uno de los que no me han podido visitar les mando un abrazo a distancia y les digo que los quiero mucho. Si planean venir a verme, los invito a traer su cubrebocas bien puesto y a seguir respetando la sana distancia. <\/p>\n\n\n\n Recuerden, si quieren contactar conmigo, pueden comentar en mis redes o echarme un whats. Si hay algo que les gustar\u00eda leer o saber, pueden dec\u00edrmelo.<\/p>\n\n\n\n Yo, soy la T\u00eda Betty <\/strong>y es un gusto compartir con ustedes. Los quiero mucho.<\/p>\n\n\n\n \u00a1Hasta la pr\u00f3xima nota! \u00a1S\u00edganme para m\u00e1s recetas y curiosidades!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La T\u00eda Betty dar\u00e1 a sus sobrinos algunas de sus recetas para preparar unos deliciosos licuados con ch\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":298,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[167,11,15,9,29,152,166,16,53,24,168,26],"class_list":["post-297","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-de-mi-cocina","tag-batidos","tag-casa-betty","tag-central","tag-central-de-abastos","tag-chia","tag-delicioso","tag-licuados","tag-mercado","tag-mexico","tag-negocio","tag-nutritivo","tag-tia-betty"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/casabetty.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/casabetty.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/casabetty.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casabetty.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casabetty.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/casabetty.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":299,"href":"https:\/\/casabetty.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions\/299"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casabetty.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/casabetty.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/casabetty.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/casabetty.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}